Peso extra: Tchan tchan tchan!!! Prestando Contas

Amigas,
Parece que foi ontem que comecei esse blog e com ele a promessa de emagrecimento.
Quem me conhece sabe como foram minhas ultimas 12 semanas. Sim minha vida mudou!!!
 No início, uma longa batalha pela frente, dez quilos. Eu me perguntava como conseguiria? Devagarzinho, na primeira semana um quilo a menos, ui fiquei animada, na segunda semana de novo. E assim foi.

Meninas, é preciso persistência porque nem todas as semanas a balança é tão nossa amiga. Nós mulheres apresentamos variações de peso significativas, devido a retenção de líquido durante alguns períodos do mês. Sim, nossa variação nos níveis hormonais não só nos fazem enlouquecer antes da menstruação, como também proporcionam nesta fase algumas gramas extras. Além disso, nem todas as semanas são iguais. Em algumas (raras) situações é permitido transgredir um pouco a dieta, ninguém é de ferro.
Ah existem vários outros fatores que podem influenciar na boa análise da perda de peso. Por exemplo, é aconselhável pesar-se sempre na mesma balança, se possível sem roupa (ou com a mesma em todas as avaliações), no mesmo dia da semana.

Mudei de verdade e para muito melhor. Cortei o desnecessário e passei a controlar tudo o que vou comer. Se existe uma opção mais saudável, ou uma versão light, sempre escolho. E nada de comer fora de hora!!! Saladas, saladas, saladas amo de verdade e isso me ajudou bastante. Ah o Martin também me ajudou fazendo as saladinhas pra mim (amo muito!!!)

Sem mais rodeios:

13/09/2011

12 semanas depois...
06/12/2011

Não alcancei o objetivo mas... foi uma boa mudança.
8 quilos e 700 gramas a menos. Feliz!!!

Fotos: Arquivo pessoal